La méditation en marchant : un moyen simple de méditer n’importe quand

la méditation en marchant

La méditation peut prendre plusieurs formes selon les personnes et même selon les cultures. Mais une chose est certaine : elle se popularise très rapidement dans la culture occidentale. Elle présente beaucoup de bénéfices tant dans le cadre privé que dans le cadre professionnel : accroissement de la productivité, réduction du stress et de la dépression, réduction de troubles physiques tels les maux de tête et la tension musculaire, pour n’en nommer que quelques-uns. Méditer est une activité essentiellement intérieure. …

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Visualisez votre chemin vers le succès

Votre chemin vers les succès

Une nouvelle année est généralement le moment de prendre de bonnes résolutions, de se fixer de nouveaux objectifs. 2016 sera-t’elle l’année d’un nouveau départ, d’une nouvelle aventure vers la réussite d’un but important pour vous ? Oui, mais comment arriver à concrétiser nos rêves en réalité et trouver le chemin vers le succès ? Voici un outil très simple à mettre en oeuvre et rudement efficace. Pour certains, l’idée de visualiser leur chemin vers le succès, peut sembler un peu …

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État d’esprit normal et concentration

concentration

Dans son état « normal », votre esprit travaille dans plusieurs directions à la fois. Il fonctionne comme il le fait habituellement c’est-à-dire qu’il bondit sans cesse d’une idée ou d’une pensée à une autre. En fait, cette activité est tout à fait anormale pour le cerveau, il a besoin de se concentrer sur moins d’idées afin de pouvoir résoudre les problèmes efficacement.

Votre cerveau reçoit des stimulis de toutes parts. Lorsque quelque chose de nouveau stimule votre esprit, il passe de la pensée précédente vers la nouvelle. Bien que nous ayons envie d’avoir complètement le contrôle de nos fonctions cérébrales, nous ne l’avons pas.

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Comment atteindre vos objectifs si vous êtes né pour perdre

objectifs et perdant

Certains individus sont simplement nés perdants, ce qui signifie qu’ils sont plus propices à l’échec que d’autres. Si vous pensez que vous appartenez à cette catégorie, commencez à changer de rythme pour apprécier la vie entièrement. Certaines approches ont été testées et prouvées par des experts. Vous pourriez découvrir que vous n’êtes pas si perdant que cela. Vous comprendre vous-même Prenez du papier et un crayon et évaluez-vous rapidement. Écrivez les choses que vous estimez être vos faiblesses et vos …

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Objectifs de vie : que souhaitez-vous réellement ?

Objectifs : que souhaitez-vous réellement ?

Lorsque nous sommes pris dans la routine quotidienne, il est difficile de prendre quelques minutes pour se demander quels sont nos objectifs. Que ce soit sur le plan financier, professionnel ou même privé. En général, une fois par an, en janvier, on se fixe de nouveaux objectifs à réaliser pour l’année à venir et très rapidement, on les oublie. Si c’est votre cas, il est temps de modifier cette mauvaise habitude. Voyons maintenant la façon d’y remédier. Quels objectifs ? …

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Favorite La Loi du Contrôle Mental

contrôle mental

Vos pensées sont soit vos fidèles servantes, soit vos maîtresses tyranniques. Cela dépend de vous seul. À vous de choisir. Elles peuvent faciliter votre travail sous la direction d’une ferme volonté, et vous donner le meilleur d’elles-mêmes, que vous soyez éveillé ou endormi. D’ailleurs, certaines de nos meilleures œuvres mentales s’exécutent lorsque notre pensée consciente est au repos, si bien que, quand vient le matin, nos problèmes de la veille sont résolus comme par magie. Mais attention ! Elles peuvent également vous …

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10 conseils simples pour améliorer votre mémoire

Améliorez votre mémoire

Comment entretenir une bonne mémoire ?

Vous avez du mal à vous rappeler tout ce que vous devez faire ou savoir ? Vous oubliez facilement ?

Vous souhaitez améliorer votre mémoire ? voici 10 conseils simples qui vous aideront à mieux vous souvenir.

Quand vous avez besoin de vous rappeler quelque chose d’important, créez, à ce sujet, une image mentale qui soit drôle ou bizarre. Votre cerveau se souvient facilement des choses qui sont inhabituelles, drôles ou effrayantes, …

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