Chacun a le droit d’être respecté et de demander ce respect pour lui-même

le droit d'être respecté

En ce moment, je relis un petit ouvrage acquis il y a belle lurette déjà : « Oser être soi-même » de René de Lassus.

Peu de gens sont « bien dans leur peau », mais ils essaient de ressembler aux sept modèles que propose la grande « machine » supra-éducative (école, aînés, médias)…

Ces tentatives, épuisantes, sont la conséquence du décalage qui existe entre ce que nous sommes vraiment et ce que « les autres » exigent que nous soyons.

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7 clefs pour se libérer des relations toxiques

relations toxiques

Mirana, coach thérapeute, partage avec vous les 7 comportements qui nous amènent à vivre des relations toxiques; que ce soit au travail, en amour, en famille. Au cours des 12 derniers mois, elle a accompagné des personnes à se libérer de relations toxiques, de liens malsains. Des relations qui ne contribuent pas à l’épanouissement de notre être, à vivre nos aspirations les plus profondes. Ni à savoir communier, donner, recevoir l’amour, prendre soin de soi et de l’autre. Elle a permis …

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8 étapes pour prendre le contrôle de votre vie

Prendre le contrôle de votre vie

Qu’on le veuille ou non, nous sommes tous des gladiateurs. Le soir en nous endormant, le matin en nous réveillant, nous nous retrouvons dans une arène sociale à laquelle nous ne pouvons échapper. Défi après défi, nous sommes confrontés aux murs qui nous limitent et à une foule de spectateurs qui se moquent, ricanent ou nous acclament. Chaque jour apporte son lot de nouvelles batailles. Que nous le voulions ou non, et que nous soyons aptes à faire front ou …

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Améliorer nos relations en commençant par nous aimer nous-mêmes

nous aimer nous-mêmes

Pourquoi nous aimer nous-mêmes est important Beaucoup d’entre nous, spécialement les femmes, avons tendance à mettre les besoins des autres avant les nôtres. Nous nous négligeons et, à la longue, nous ressentons de l’amertume envers ceux qui sont l’objet de notre amour et de notre attention. Ce que nous ne parvenons pas à comprendre, c’est l’importance de prendre soin de nous en priorité. Non, ce n’est pas de l’égoïsme. En fait, il est impossible de répondre aux besoins des autres …

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Améliorez votre conversation – et votre confiance en vous

conversation

Bien des gens ne savent pas comment s’y prendre pour faire la conversation avec des groupes ou des individus qu’ils ne connaissent pas très bien. Ces quelques conseils devraient vous y aider  : Relaxez-vous consciencieusement en respirant doucement, puis regardez simplement la personne qui est en train de parler à ce moment. Cela montre votre intérêt et votre volonté de participer ce qui fait plaisir aux autres. Ils se sentiront en contact avec vous aussi, puisqu’ils savent qu’ils ont votre …

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Réducteurs de confiance en soi

Réducteurs de confiance en soi

Le manque de confiance en soi est un obstacle majeur à une vie épanouie et entreprenante. Si vous souffrez d’une faible confiance en vous, il est possible que vous soyez coincé dans un état d’esprit négatif qui affecte la manière dont vous vous voyez. Et, au final, cela affecte votre estime de vous-même. Un état d’esprit négatif a tendance à alimenter votre for intérieur de discours ponctués de « toujours » ou de « jamais ». Ce qui a toutes les chances de créer un sentiment d’emprisonnement dans une situation sans issue et de désespoir en l’avenir.

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5 étapes pour développer sa confiance en soi

développer sa confiance en soi

La confiance en soi n’est pas une qualité qui nous est donnée à la naissance. Elle se construit ou se détruit au fur et à mesure de nos expériences de vie, de notre éducation, des évènements ou de nos relations avec autrui. Certains en ont beaucoup alors que d’autres en manquent cruellement.

Mais, le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité, rien n’est définitif ni irréversible. Renforcer l’assurance et la confiance en soi est un exercice nécessaire pour beaucoup d’entre nous. Si la confiance en soi ne vient pas naturellement, développer sa confiance en soi demande un effort conscient et délibéré.

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Aller à la rencontre des autres

A la rencontre des autres

En tant que créatures sociales, nous avons un besoin presque viscéral d’aller vers les autres.
Interagir avec les autres nous permet de stimuler notre intellect et de nous sentir acceptés et aimés.
En particulier, appartenir à une communauté nous offre un confort appréciable : nous sommes rassurés et appuyés lors de nos moments difficiles.
On peut rigoler de bon coeur et c’est un réservoir dans lequel on peut puiser une bonne partie de notre énergie mentale et de notre estime de soi.

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Comment se faire aimer et être apprécié des autres

Comment se faire aimer

L’être humain n’est pas fait pour vivre seul. Savoir se faire aimer et apprécier est un des paramètres essentiels du bonheur. En effet, que vaudrait la vie sans amitié, sans amour ou tendresse ? Selon la hiérarchie des besoins de Maslow, un des besoins fondamentaux de l’homme est d’avoir un sentiment d’appartenance à un groupe. Ce sentiment d’appartenance nous permet de nous sentir reconnus, acceptés, aimés. Cela contribue à nous rassurer sur notre existence et participe à développer notre estime et notre confiance en nous.

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Surmonter la timidité et la maladresse sociale

surmonter la timidité

Être timide ou maladroit dans certaines situations est compréhensible et presque normal. Ne sommes-nous pas tous un peu nerveux avant d’aller parler à cet homme ou cette femme, ou n’avons-nous pas les mains un peu moites avant de faire un discours ? Pour certains, cependant, la timidité et la maladresse sociale ne sont pas circonstancielles, mais constantes. Cela peut être très frustrant et difficile à surmonter, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour surmonter votre timidité et aborder les gens plus facilement dans des situations sociales. Quelques conseils simples et utiles pour surmonter la timidité et aborder les gens plus facilement dans des situations sociales.

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