Messages contraignants : Comment vous débarrasser de vos freins psychologiques

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Ces messages contraignants qui nous limitent C’est le psychologue américain Taibi Kahler qui, en s’appuyant sur les principes de l’analyse transactionnelle, a identifié le premier cinq messages contraignants, appelés « drivers », qui influencent nos comportements. Ces messages contraignants, que nous enregistrons dès notre prime enfance au travers de notre éducation, mais aussi de notre culture et de nos expériences de vie sont au nombre de 5 : « Sois parfait » « Dépêche-toi » « Fais un effort » « Fais-moi plaisir » « Sois fort » D’après l’école …

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Surcharge d’information, source de stress

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La surcharge d’information est devenue plus importante au cours des dernières décennies, depuis l’invention d’internet. Entre les SMS, les tweets, les courriels et le flot sans fin de nouvelles sur Facebook, les vidéos virales que nous ne pouvons nous empêcher de regarder, les nombreuses photos et vidéos que nous prenons et les multiples numéros de téléphone que nous recueillons, nous sommes débordés et surchargés d’informations, parfois inutiles et non pertinentes. Des informations sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours …

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Le bonheur de demain commence aujourd’hui

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Si vous voulez être heureux demain, vous avez besoin de commencer à y travailler aujourd’hui. Certaines personnes passent leur vie à attendre que le bonheur leur tombe dessus… et pourtant il n’arrive jamais. D’autres travaillent dur pour créer de la richesse, mais ne sont toujours pas heureux. Ils découvrent seulement que l’argent n’est tout simplement qu’une source différente de problèmes. Le bonheur est un état d’esprit. Il n’est en aucune façon lié à la taille de votre compte bancaire. Le …

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Discipline, rigueur et goût de l’effort, vers l’excellence et le plaisir partagé

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous n’êtes pas entré dans l’école ou l’université de vos rêves ? Ni trouvé le travail que vous vouliez le plus étant enfant ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos résultats ne sont pas proportionnels aux efforts que vous faites ?

La réponse à ces questions pourrait être : « manque de discipline ». La raison pour laquelle certains d’entre nous ne parviennent pas à atteindre nos objectifs, malgré tous nos efforts, c’est que nous ne faisons pas suffisamment preuve de rigueur et de discipline sur la durée. Il ne faut donc pas considérer la discipline comme un élément négatif de la vie.

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Bonne et heureuse année 2018 !

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Chers amis, que cette année 2018 vous apporte tous les petits bonheurs que vous méritez et que la vie peut nous offrir. Que l’amour, la réussite et une bonne santé soient votre lot quotidien.

Bonne et heureuse année 2018

Pour cette nouvelle année, je vous souhaite d’avoir le courage d’oser :

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Retrouver l’esprit de Noël

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Noël n’est pas une fête comme les autres Parfois, les gens fêtent Noël comme un jour de l’an ou une fête quelconque. Je ne le leur reproche pas, mais je trouve simplement dommage de ne pas profiter de cette occasion pour vivre l’esprit de Noël. Même si l’on ne croit pas à tous les aspects religieux de cet instant, ou encore au Père Noël lui-même, l’esprit de Noël est une communion entre tous les êtres. Définir l’esprit de Noël Si …

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Comment enseigner la confiance à votre enfant

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Les experts notent que les bébés et plus tard les enfants qui ont leurs besoins satisfaits avec constance, la nourriture, le confort, une oreille attentive, etc., en tirent un apprentissage auquel il est important de prêter attention : ils apprennent qu’ils ont une valeur.

Les parents veulent généralement que leurs enfants aient confiance. Après tout, la confiance en soi est un élément clé de la réussite dans la vie. Mais, comment enseigner la confiance à nos enfants, cette compétence si importante pour leur avenir ? Voici donc quelques conseils.

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Le langage corporel parle plus fort que les mots

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Améliorez vos relations personnelles et professionnelles en étant conscient des indices involontaires et des signaux que votre langage corporel peut envoyer à d’autres personnes. Votre langage corporel parle pour vous Vous êtes-vous déjà rendu compte du nombre de fois où vous communiquez avec les gens même si vous ne leur adressez pas la parole ? À moins que vous ne soyez un maître du camouflage, vous envoyez constamment des messages sur vos véritables pensées et sentiments, que vous utilisiez ou …

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Pourquoi il est important de se fixer des objectifs

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Se fixer des objectifs permet avant tout de définir ce que l’on veut atteindre et compte de nombreux avantages très bénéfiques pour vous. Savoir se fixer des objectifs vous permet d’être plus concentré. Vous êtes en mesure d’accomplir plus de buts que n’importe qui d’autre, tout simplement parce que vous avez pris des mesures plus décisives. Le sentiment de réussite se transforme quasiment en une addiction, lorsque vous accomplirez votre but premier et que vous en écrirez un tout nouveau juste après. Tant qu’ils sont réalistes, vos objectifs seront plus définis et plus clairs dans leur importance.

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Comment faire face à une agression verbale

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Comment faire face à une personne qui cherche à vous déstabiliser verbalement et psychologiquement ?
Au travers de sa vidéo, Karima Rostane, coach énergéticienne spécialisée en rééquilibrage énergétique, vous propose 3 clés pour vous faire respecter, apprendre à vous faire respecter de votre interlocuteur, poser vos limites, vous protéger. Parce que, plus vous poserez vos limites, plus vous vous sentirez fort. Car, c’est avant tout vous qui devez décider. Et peu importe l’état d’humeur de votre interlocuteur. Le fait de savoir réagir face à ces agressions, vous permet aussi de renvoyer l’autre face à ses responsabilités. Et ça c’est hyper important.

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