Techniques pour surmonter la colère

Mental O Top avatarPublié le par  

Devoir communiquer alors que vous êtes en colère représente une situation potentiellement dangereuse. Que peut-il vous arriver ? Soit vous y allez en restant dans cet état d’esprit et vous courez le risque de laisser échapper des propos blessants, des critiques, des blâmes, des accusations, des commentaires que vous pourriez regretter plus tard. Vous allez peut-être, dans votre énervement, prendre des décisions hâtives, erronées et irréversibles. Soit vous ravalez votre colère et faites comme si tout allait bien. Cette dernière solution, à la …

Cliquez ici pour lire la suite »

Tout ce temps perdu

Mental O Top avatarPublié le par  

Existe-t-il réellement un moyen de doubler le temps qui nous est donné ?

Honnêtement, vous dire oui serait mentir.

Vous pouvez gagner du temps en prenant le temps de réfléchir à ce que vous voulez faire; c’est ce que j’appelle plutôt de la visualisation. Mais, vous pouvez aussi gagner du temps en prenant du temps pour former quelqu’un à faire une tâche; c’est ce que j’appelle déléguer.

Vous pouvez gagner du temps de mille et une manières, mais vous ne parviendrez jamais à doubler votre temps autrement qu’en organisant bien les choses et en les planifiant.

Cliquez ici pour lire la suite »

La persévérance : les qualités d’une personne persévérante

Mental O Top avatarPublié le par  

La vraie persévérance Dans cet article, consacré plus spécifiquement à la persévérance, nous nous appliquerons à présenter les éléments indispensables qui constituent les fondations mêmes de cette qualité prédominante connue sous le nom de persévérance. Nous allons considérer en termes généraux les qualités d’un homme persévérant. À la tête de toutes ces qualités nous en trouvons une – la ténacité. Ensuite suivent en ordre : Le calme La patience L’activité L’assurance L’attention. Mais, il existe beaucoup d’autres qualités auxiliaires ayant …

Cliquez ici pour lire la suite »

Partez gagnant !

Mental O Top avatarPublié le par  

On dit souvent des gens à qui tout réussit qu’ils sont “nés sous une bonne étoile”. La vérité, c’est qu’ils ont œuvré à leur réussite. Et pourquoi ça a marché ? Parce qu’ils y ont cru.

Et ceux à qui la chance ne sourit pas, sont-ils nés sous une mauvaise étoile ? Pas plus que les autres ne sont nés sous une bonne. Mais leur esprit fonctionne dans le sens inverse, celui de la défaite. Il y a une espèce de loi qui veut que lorsque intérieurement on est persuadé de perdre… on perd effectivement.

Cliquez ici pour lire la suite »

Le succès, quelle est votre définition de la réussite de votre vie ?

Mental O Top avatarPublié le par  

Beaucoup de gens croient que le succès et la réussite de leur vie c’est un peu comme gagner à la loterie, que ça arrive tout cuit. Et cela quel que soit le domaine d’activité auquel ils aspirent actuellement. En fait, c’est bien pire que cela. Ils ont la conviction que le succès est encore bien plus aléatoire que ça, car ils n’achètent même pas de billet. Ils attendent simplement passivement que cela leur tombe dessus un jour.

Cliquez ici pour lire la suite »

Les 7 questions à se poser pour réussir un projet

Mental O Top avatarPublié le par  

Pour réussir un projet, vous devez prendre le temps de poser les bases et cela passe par une série de questions qu’il faut impérativement se poser. 1. Qu’est-ce qui me passionne ? Si vous ne savez pas ce qui vous passionne, vous devez vous arrêter tout de suite et trouver une solution. Si vous passez votre vie à travailler vers quelque chose qui ne vous motive pas plus que cela, alors vous allez avoir du mal à trouver l’énergie nécessaire …

Cliquez ici pour lire la suite »

Comment faire de chaque jour une journée idéale ?

Mental O Top avatarPublié le par  

…et surtout une journée idéale pour vous. Je veux dire par là que nous n’avons pas tous les mêmes objectifs dans la vie, et heureusement ! Vous avez donc défini ce que vous voudriez obtenir ou faire dans la vie, dans une semaine, dans 6 mois, dans 5 ans, dans 10 ans. Vous savez aussi dorénavant comment vous aimeriez utiliser votre plus précieuse ressource : le temps. Voici quelques conseils pour que petit à petit vous preniez les bonnes habitudes …

Cliquez ici pour lire la suite »

Les bénéfices de la méditation sur votre santé physique et mentale

Mental O Top avatarPublié le par 2

Méditer présente un certain nombre d’avantages que la plupart des gens ignorent. En consacrant un peu de temps chaque jour à la méditation, vous serez surpris de voir à quel point cela sera bénéfique tant pour le corps que l’esprit. Voici justement 7 bienfaits de la méditation. 1. Réduction du stress L’un des avantages les plus importants et les plus évidents de la méditation est la réduction du stress. En méditant, vous commencez à découvrir, accepter puis contrôler vos émotions. …

Cliquez ici pour lire la suite »

Le Père Noël, son origine, son histoire

Mental O Top avatarPublié le par  

Quelle est l’origine du Père Noël ? Qui est Saint-Nicolas ? Est-ce que Coca-Cola a inventé le costume rouge et blanc ? La tradition du célèbre petit Papa Noël ne s’est installée que récemment en occident. Mais ses origines remontent au IIIe siècle. Tout aurait commencé en Turquie, avec l’histoire de Saint-Nicolas, un bienfaiteur devenu le patron des enfants. Au fil des siècles et des migrations en Europe, puis aux États-Unis, son nom, son costume, et même la date de …

Cliquez ici pour lire la suite »

11 questions à vous poser pour dynamiser votre rêve

Mental O Top avatarPublié le par  

Vous souhaitez donner un coup de pouce à votre vision ?

Avez-vous défini votre plus haute priorité dans cette vie ? Votre rêve vous donne-t’il envie de vous lever tous les matins pour le mettre en oeuvre ? Irez-vous au bout de votre rêve ou allez-vous vous contenter de quelques miettes ?

Voici quelques-unes des questions que vous devriez vous poser si vous ne voulez pas que votre rêve passe aux oubliettes.

Cliquez ici pour lire la suite »