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J’voudrais ben, mais j’peux point… Je n’ai pas de chance !

Mental O Top avatarPublié le 9 décembre 2011 par ISEL Albert7 octobre 2019 9
chance pas de chance

Dans notre société actuelle, de plus en plus de personnes sont mal à l’aise et ne savent plus trop ce qu’elles désirent. «Je voudrais bien, mais…». Et là, on trouve un flot d’excuses, de raisons plus ou moins valables, pour ne pas faire, pour ne pas s’en sentir capable, pour se dire qu’on n’en a pas les moyens ou la possibilité… et du coup, on fait du «sur place». Je suis persuadé que vous connaissez beaucoup de personnes qui ont vécu ou qui vivent encore ce genre de situations.

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Publié dans Développement personnel,Loi de l'Attraction | Mots-clefs : attitude positive,chance,confiance en soi,loi d'attraction,motivation,objectifs,pas de chance,pensées positives,peur,question de chance,réussite | 9 Réponses

Surmonter la peur de parler en public

Mental O Top avatarPublié le 30 novembre 2011 par ISEL Albert31 août 2015 2

Parler en public : Il existe des solutions pour surmonter la peur de parler en public et l’utiliser à des fins positives.
Considérez-la comme une aide naturelle que vous pouvez utiliser à votre avantage.
Reconnaissez la peur. Nous avons tous peur de certaines choses, que ce soit la crainte d’être seul devant un public de plus de 100 personnes ou le simple fait de s’imaginer en train de monter sur scène. La peur est une réaction normale à ce genre de situation.

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Publié dans Développement personnel,Réussite professionnelle | Mots-clefs : communiquer,confiance en soi,exprimer ses idées,parler en public,peur,relation avec autrui | 2 Réponses

Cessez de vouloir changer les autres

Mental O Top avatarPublié le 18 novembre 2011 par ISEL Albert19 novembre 2018 10
Changer les autres

Pourquoi vouloir changer les autres ? C’est probablement une des clés les plus précieuses en matière de relations humaines. Nous avons une capacité extraordinaire à nous “faire des illusions” sur ceux qui nous entourent. Et en particulier sur ceux que nous aimons. Car souvent nous les aimons malgré leurs défauts parce que nous abritons l’espoir qu’ils seront un jour pleinement conformes à nos désirs. Pendant des années, nous nous efforçons d’obtenir de la personne qu’elle change dans le sens désiré. …

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Publié dans Développement personnel | Mots-clefs : bonheur,comportement,conflit,écoute,gens difficiles,relation avec autrui,travail | 10 Réponses

Respirez-vous comme il faut ?

Mental O Top avatarPublié le 3 novembre 2011 par ISEL Albert12 août 2019 10

Qui aurait pu imaginer qu’on en viendrait un jour à se poser cette question. Et bien, figurez-vous que depuis des milliers d’années, des civilisations anciennes se sont occupées de promouvoir la respiration consciente. D’après les Âyurveda, le prana ou énergie universelle de vie est véhiculé par la respiration dans tout le corps. Elle revigore l’organisme, nourrit les cellules et permet l’évolution spirituelle de l’homme. On pourrait donc dire que ce qui distingue l’homme de l’animal, c’est qu’il ne se contente pas de respirer instinctivement. En fait, il semblerait que l’homme ait découvert qu’on pouvait atteindre des états modifiés de conscience par le contrôle de la respiration.

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Publié dans Développement personnel | Mots-clefs : attitude positive,bien-être,calme,détente,respiration,sérénité | 10 Réponses

7 conseils pour travailler plus efficacement

Mental O Top avatarPublié le 26 octobre 2011 par ISEL Albert16 avril 2015 3
travailler plus efficacement

Certains facteurs peuvent avoir des effets négatifs sur la performance d’un employé, ce qui peut avoir des conséquences désastreuses pour l’entreprise.

Pour travailler plus efficacement, voici la liste des éléments à prendre en considération afin d’augmenter votre efficacité :

1. N’acceptez pas plus que ce que vous pouvez gérer.
2. Organisez vos documents.
3. Bougez.
4. Dormez suffisamment.
5. Utilisez des outils qui permettent de gagner du temps.
6. Prenez un déjeuner léger.
7. Déléguez.

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Publié dans Réussite professionnelle | Mots-clefs : efficacité,gestion du temps,organisation,performance,productivité,se motiver au travail,stress,travailler plus efficacement | 3 Réponses

10 conseils simples pour améliorer votre mémoire

Mental O Top avatarPublié le 14 octobre 2011 par ISEL Albert2 avril 2015 5
Améliorez votre mémoire

Comment entretenir une bonne mémoire ?

Vous avez du mal à vous rappeler tout ce que vous devez faire ou savoir ? Vous oubliez facilement ?

Vous souhaitez améliorer votre mémoire ? voici 10 conseils simples qui vous aideront à mieux vous souvenir.

Quand vous avez besoin de vous rappeler quelque chose d’important, créez, à ce sujet, une image mentale qui soit drôle ou bizarre. Votre cerveau se souvient facilement des choses qui sont inhabituelles, drôles ou effrayantes, …

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Publié dans Développement personnel | Mots-clefs : apprendre,concentration,confiance en soi,connaissances,être mieux,mémoire,mémoriser,travailler plus efficacement | 5 Réponses

Comment maîtriser vos inquiétudes

Mental O Top avatarPublié le 28 septembre 2011 par ISEL Albert18 mars 2020 7
Maîtriser vos inquiétudes

Le problème que vous rencontrez quand vous avez de multiples inquiétudes, c’est que celles-ci vous empêchent de vivre le moment présent. Elles vous projettent sans cesse dans un futur négatif en s’alimentant avec des situations, elles-mêmes négatives, rencontrées dans le passé.

Voici un petit exercice qui vous permettra de savoir lesquelles de vos inquiétudes sont fondées et lesquelles ne le sont pas. Cela vous permettra également de savoir quelles sont les chances qu’elles se réalisent.

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Publié dans Développement personnel | Mots-clefs : bien-être,être mieux,inquiétude,stress,vivre mieux | 7 Réponses

Le sourire : votre baguette magique

Mental O Top avatarPublié le 22 septembre 2011 par ISEL Albert24 juin 2018 4

La culture du sourire.
C’est tout simplement une habitude à prendre. Mais c’est aussi un état d’esprit qu’il vous faut cultiver, une aptitude à accepter et à accueillir ce qu’il y a d’agréable dans votre vie quotidienne, même les petites choses auxquelles vous prêtez peu d’attention en général.

Vous pouvez déjà commencer par quitter tout air grognon, surtout quand tout ne va pas comme vous voulez. N’attendez pas que tout aille bien dans votre vie pour apprécier cette vie. La capacité de profiter de la vie – le fameux Carpe Diem, vous connaissez sans doute – est l’un des meilleurs cadeaux que vous pouvez vous faire à vous-même… et aux autres, par la même occasion.

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Publié dans Développement personnel | Mots-clefs : attitude positive,comportement,détente,optimisme,relation avec autrui,retrouver le sourire,sérénité | 4 Réponses

Vous Remémorer des Instants Gagnants

Mental O Top avatarPublié le 15 septembre 2011 par ISEL Albert19 février 2015 11
Vos instants gagnants

Les instants gagnants sont des moments qui rendent plus puissant

Une fois que vous aurez terminé de lire cet article, vous comprendrez comment utiliser efficacement vos instants gagnants pour vous donner de la force lorsque vous sentez que vous commencez à perdre courage.

Vous êtes peut-être en train de vous demander si vous pouvez sauter la lecture de cet article, parce qu’à cet instant, il vous semble difficile de vous remémorer les instants gagnants dans votre vie. Même si vous avez l’impression que votre vie n’a été qu’une succession d’instants perdants à la suite les uns des autres – parce que vous manquez d’estime de soi surtout –, je vais vous montrer qu’avec juste un petit effort, vous pourrez avoir une longue liste de moments gagnants

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Publié dans Développement personnel | Mots-clefs : attitude positive,confiance en soi,échec,optimisme,pensées positives,réussite,satisfaction | 11 Réponses

Se détendre au travail et diminuer la pression du stress

Mental O Top avatarPublié le 1 septembre 2011 par ISEL Albert23 août 2019 3
Se détendre au travail

Les pauses café ne sont pas les seuls instants où vous avez un moment à vous. En réalité, les pauses café (ou cigarette) peuvent même augmenter le stress que vous ressentez au travail.

Voici un petit exercice simple et facile à mettre en application, notamment pour se détendre au travail et diminuer la pression du stress.

Cet exercice est extrait du programme « Comment vous débarrasser du stress et de l’anxiété ».

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Publié dans Développement personnel,Réussite professionnelle | Mots-clefs : détente,productivité,relaxation,se détendre,se relaxer,stress,travail | 3 Réponses

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