Souvent, le stress se manifeste quand nous reportons nos soucis d’hier sur nos préoccupations d’aujourd’hui. Cette accumulation finit presque toujours par un niveau de stress élevé. Par conséquent, nous devons être en mesure de nous « vider » de l’ensemble de nos préoccupations de la veille ou des jours précédents pour nous concentrer entièrement sur le présent.
Lorsque nous sommes satisfaits et vivons une vie équilibrée, le stress du quotidien nous affecte peu. Nous sommes alors mieux équipés pour faire face à l’imprévu.