Êtes-vous totalement présent, ici et maintenant en lisant cette phrase ? Ou lisez-vous en pensant à votre travail ou à votre dîner ?

Les moments vrais sont des moments où nous sommes pleinement conscients, réceptifs à ce qui est en train de se dérouler, de se vivre. Cette conscience de l’instant vécu donne un sens à la vie et la multiplication de ces moments permet un réel épanouissement personnel.

Pour arriver à vivre davantage de moments vrais dans sa vie, la première chose à faire est de reconnaître comment et pourquoi on cherche à les éviter.