Archives du mot-clef productivité

Comment faire de chaque jour une journée idéale ?

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…et surtout une journée idéale pour vous. Je veux dire par là que nous n’avons pas tous les mêmes objectifs dans la vie, et heureusement ! Vous avez donc défini ce que vous voudriez obtenir ou faire dans la vie, dans une semaine, dans 6 mois, dans 5 ans, dans 10 ans. Vous savez aussi dorénavant comment vous aimeriez utiliser votre plus précieuse ressource : le temps. Voici quelques conseils pour que petit à petit vous preniez les bonnes habitudes …

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La Gestion du temps : Éviter la procrastination

Mental O Top avatarPublié le par  

En ce qui concerne la gestion du temps, l’une des choses les plus importantes à apprendre est comment éviter la procrastination. La procrastination est une des principales raisons de perte de temps. Vous est-il déjà arrivé de travailler sans pour autant avoir réalisé aucune tâche, de prévoir de finir un travail, mais de ne jamais rien vraiment finir ou de lancer des projets sans jamais les réaliser ? Il y a alors de fortes chances pour que vous ayez un problème de procrastination.

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Comment établir des objectifs

Mental O Top avatarPublié le par 3

Comment faire pour définir des objectifs ? Tout d’abord, ne confondez pas souhaits ou désirs avec objectifs. Souvent, les gens veulent des choses, des situations ou des réalisations, et appellent cela des objectifs. Puis ils sont déçus quand ils ne les obtiennent pas. Juste lister vos désirs n’est pas la bonne façon de définir des objectifs efficaces.

Bien définir ses objectifs est la clé de leur réussite. De bons buts ont tout ou partie des éléments suivants : …

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Lecture rapide ou comment maîtriser le flux croissant d’informations

Mental O Top avatarPublié le par 3

Combien de fois avez-vous regardé votre pile de documents à lire, et vous êtes-vous senti accablé, dépassé par la tâche qui vous attend ? La plupart d’entre nous sommes bombardés d’informations qui nous parviennent quotidiennement : des magazines, des rapports, des e-livres, des journaux, des études professionnelles, il semble que cela ne cesse jamais.

Lire plus vite et mieux parait donc indispensable pour tous ceux qui veulent gérer la masse d’informations et rester au top de leur profession. La lecture plus rapide, ainsi qu’une assimilation et une compréhension accrues, est devenue une technique obligatoire de gestion du temps.

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7 conseils pour travailler plus efficacement

Mental O Top avatarPublié le par 3

Certains facteurs peuvent avoir des effets négatifs sur la performance d’un employé, ce qui peut avoir des conséquences désastreuses pour l’entreprise.

Pour travailler plus efficacement, voici la liste des éléments à prendre en considération afin d’augmenter votre efficacité :

1. N’acceptez pas plus que ce que vous pouvez gérer.
2. Organisez vos documents.
3. Bougez.
4. Dormez suffisamment.
5. Utilisez des outils qui permettent de gagner du temps.
6. Prenez un déjeuner léger.
7. Déléguez.

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Se détendre au travail et diminuer la pression du stress

Mental O Top avatarPublié le par 3

Les pauses café ne sont pas les seuls instants où vous avez un moment à vous. En réalité, les pauses café (ou cigarette) peuvent même augmenter le stress que vous ressentez au travail.

Voici un petit exercice simple et facile à mettre en application, notamment pour se détendre au travail et diminuer la pression du stress.

Cet exercice est extrait du programme « Comment vous débarrasser du stress et de l’anxiété ».

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