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Archives du mot-clef se relaxer

La relaxation et ses bénéfices

Mental O Top avatarPublié le 10 avril 2012 par ISEL Albert7 octobre 2019 7
relaxation

Se relaxer, c’est tout simplement se donner du temps pour contrebalancer la situation stressante dans laquelle nous sommes perdus. Si trop de tensions nous fatiguent, trop d’obligations nous lient et trop de travail nous pousse au surmenage, nous allons vivre une situation de stress maximale. La relaxation est le seul moyen de compenser et de retrouver un bon équilibre pour continuer nos activités paisiblement.

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Publié dans Développement personnel | Mots-clefs : bien-être,détente,mental,nervosité,relaxation,se relaxer,stress,tensions,travail | 7 Réponses

Se détendre au travail et diminuer la pression du stress

Mental O Top avatarPublié le 1 septembre 2011 par ISEL Albert23 août 2019 3
Se détendre au travail

Les pauses café ne sont pas les seuls instants où vous avez un moment à vous. En réalité, les pauses café (ou cigarette) peuvent même augmenter le stress que vous ressentez au travail.

Voici un petit exercice simple et facile à mettre en application, notamment pour se détendre au travail et diminuer la pression du stress.

Cet exercice est extrait du programme « Comment vous débarrasser du stress et de l’anxiété ».

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Publié dans Développement personnel,Réussite professionnelle | Mots-clefs : détente,productivité,relaxation,se détendre,se relaxer,stress,travail | 3 Réponses

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