Archives du mot-clef vie épanouie

Comment faire de chaque jour une journée idéale ?

Mental O Top avatarPublié le par  

…et surtout une journée idéale pour vous. Je veux dire par là que nous n’avons pas tous les mêmes objectifs dans la vie, et heureusement ! Vous avez donc défini ce que vous voudriez obtenir ou faire dans la vie, dans une semaine, dans 6 mois, dans 5 ans, dans 10 ans. Vous savez aussi dorénavant comment vous aimeriez utiliser votre plus précieuse ressource : le temps. Voici quelques conseils pour que petit à petit vous preniez les bonnes habitudes …

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Apprendre à s’aimer soi-même

Mental O Top avatarPublié le par 13

Je suis sûr que vous avez lu beaucoup de fois cette phrase : « il faut d’abord s’aimer soi-même ».

Mais qu’est-ce que ça veut dire ? S’agit-il de vous faire un chocolat chaud quand vous avez froid ? S’agit-il de vous acheter une nouvelle robe quand vous en avez envie ? Est-ce faire ce que vous voulez quand vous le voulez ? S’agit-il de mettre des vêtements chauds quand il fait froid dehors ?
S’aimer soi-même signifie apprendre à vous traiter comme un parent aimant le ferait avec son enfant.

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Les gens heureux : 5 règles pour créer du bonheur

Mental O Top avatarPublié le par 5

Nous avons tous déjà rencontré des gens qui paraissent tout le temps heureux. Nous avons peut-être supposé alors que ces personnes sont heureuses de nature, ou qu’elles ont la chance d’avoir une vie facile, ou qu’elles ont des parents vraiment aimants. Or, dans bien des cas, rien ne saurait être plus éloigné de la vérité.

En réalité, les gens heureux font des choix spécifiques quant à leur pensée et leur comportement. Les gens heureux choisissent consciemment de penser et de se comporter de manière à faire leur bonheur. Les gens malheureux pensent et agissent, inconsciemment, à créer leur mal-être.

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Les moments vrais – vivre le présent intensément

Mental O Top avatarPublié le par 5

Êtes-vous totalement présent, ici et maintenant en lisant cette phrase ? Ou lisez-vous en pensant à votre travail ou à votre dîner ?

Les moments vrais sont des moments où nous sommes pleinement conscients, réceptifs à ce qui est en train de se dérouler, de se vivre. Cette conscience de l’instant vécu donne un sens à la vie et la multiplication de ces moments permet un réel épanouissement personnel.

Pour arriver à vivre davantage de moments vrais dans sa vie, la première chose à faire est de reconnaître comment et pourquoi on cherche à les éviter.

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Profiter de la vie en prenant les choses avec légèreté.

Mental O Top avatarPublié le par 10

Quand je me remémore mon enfance, autant que je me souvienne, rien ne me semblait bien compliqué. Tout ce que j’avais à penser était « où sont mes jouets », « quand est-ce que je vais pouvoir manger de ce bon gâteau que ma maman est en train de préparer ». Tout ce à quoi je m’intéressais, c’était « ici et maintenant ». Je n’avais nullement à me soucier de choses que je ne connaissais pas. Pourquoi ? Tout simplement parce que je n’avais pas conscience …

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La pensée positive pour être créateur de votre vie

Mental O Top avatarPublié le par 17

Ne vous considérez plus comme une victime de votre destinée, mais décidez de façonner votre vie à votre image, décidez d’être créateur de votre vie.

Plutôt que de constater, en simple spectateur, que votre vie change, il serait préférable que vous la fassiez évoluer dans le sens qui vous convienne, comme le ferait un véritable créateur. En prenant conscience de vos pensées et des conséquences qu’elles ont sur votre vie, vous aurez déjà fait un grand pas en avant positif.

Toutes les fois que vous pensez à vous-mêmes, ayez présente la pensée, l’image, de ce que vous voudriez être. Ne fixez pas votre esprit sur vos faiblesses et vos imperfections, car cela vous influencerait négativement.

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7 conseils pour une vie plus positive

Mental O Top avatarPublié le par 16

Il est assez simple de séparer le positif du négatif. Cependant, il peut être très difficile de vous arrêter de courir vers les choses négatives. C’est tout simplement dans la nature humaine, nous sommes programmés pour le faire. Vous ne devez pas vous sentir mal si vous avez tendance à être pessimiste. Si c’est votre cas, essayez justement d’y faire face.

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Recensez vos satisfactions pour une vie plus épanouie

Mental O Top avatarPublié le par 10

Pour apprendre l’optimisme il faut savoir manier les jumelles… Si, jusque là, vous ne regardiez les problèmes que par le côté grossissant et les joies par l’autre côté, faites le contraire. Zoom avant sur les joies, zoom arrière sur les tracas. Ou tout simplement, au lieu de pointer la lorgnette sur ce qui ne va pas, dirigez-la vers ce qui va bien.

N’avez-vous jamais été surpris de voir des handicapés, des aveugles, sourire et parler avec la volubilité des gens heureux ? Dans leur grand malheur, ils cherchent et trouvent de quoi se réjouir et faire en sorte que leur vie ne soit pas un enfer.

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