Archives du mot-clef vivre mieux

Quelle est votre principale cause de stress ?

Mental O Top avatarPublié le par  

7 principales causes de stress En 1967, Thomas H. Holmes et Richard H. Rahe, de l’Université de Washington, ont fait une étude sur le lien entre les événements importants de la vie et la maladie. Dans le cadre de cette étude, ils ont compilé un tableau des principales sources de stress. Ce graphique, qui contenait 43 causes de stress en 1967, a été mis à jour à 55 causes en 2006. Apparemment, la société est en train de créer de plus en plus de motifs de se sentir stressé.

Cliquez ici pour lire la suite »

Les gens heureux : 5 règles pour créer du bonheur

Mental O Top avatarPublié le par 5

Nous avons tous déjà rencontré des gens qui paraissent tout le temps heureux. Nous avons peut-être supposé alors que ces personnes sont heureuses de nature, ou qu’elles ont la chance d’avoir une vie facile, ou qu’elles ont des parents vraiment aimants. Or, dans bien des cas, rien ne saurait être plus éloigné de la vérité.

En réalité, les gens heureux font des choix spécifiques quant à leur pensée et leur comportement. Les gens heureux choisissent consciemment de penser et de se comporter de manière à faire leur bonheur. Les gens malheureux pensent et agissent, inconsciemment, à créer leur mal-être.

Cliquez ici pour lire la suite »

Profiter de la vie en prenant les choses avec légèreté.

Mental O Top avatarPublié le par 10

Quand je me remémore mon enfance, autant que je me souvienne, rien ne me semblait bien compliqué. Tout ce que j’avais à penser était « où sont mes jouets », « quand est-ce que je vais pouvoir manger de ce bon gâteau que ma maman est en train de préparer ». Tout ce à quoi je m’intéressais, c’était « ici et maintenant ». Je n’avais nullement à me soucier de choses que je ne connaissais pas. Pourquoi ? Tout simplement parce que je n’avais pas conscience …

Cliquez ici pour lire la suite »

La pensée positive pour être créateur de votre vie

Mental O Top avatarPublié le par 17

Ne vous considérez plus comme une victime de votre destinée, mais décidez de façonner votre vie à votre image, décidez d’être créateur de votre vie.

Plutôt que de constater, en simple spectateur, que votre vie change, il serait préférable que vous la fassiez évoluer dans le sens qui vous convienne, comme le ferait un véritable créateur. En prenant conscience de vos pensées et des conséquences qu’elles ont sur votre vie, vous aurez déjà fait un grand pas en avant positif.

Toutes les fois que vous pensez à vous-mêmes, ayez présente la pensée, l’image, de ce que vous voudriez être. Ne fixez pas votre esprit sur vos faiblesses et vos imperfections, car cela vous influencerait négativement.

Cliquez ici pour lire la suite »

Comment maîtriser vos inquiétudes

Mental O Top avatarPublié le par 7

Le problème que vous rencontrez quand vous avez de multiples inquiétudes, c’est que celles-ci vous empêchent de vivre le moment présent. Elles vous projettent sans cesse dans un futur négatif en s’alimentant avec des situations, elles-mêmes négatives, rencontrées dans le passé.

Voici un petit exercice qui vous permettra de savoir lesquelles de vos inquiétudes sont fondées et lesquelles ne le sont pas. Cela vous permettra également de savoir quelles sont les chances qu’elles se réalisent.

Cliquez ici pour lire la suite »